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                            这种菜竟比药还管用 一种吃法治一种病

                            时间:2016/08/24  点击量:

                            民谚中有“南蕹西芹, 菜蔬之珍”的说法, 是说蕹菜乃是菜中佳品  蕹菜, 即空心菜  空心菜对“三高”疾病有辅助防治之用, 是“三高”人群的食疗佳蔬  空心菜降压抢阜咐谏谏厣、降脂和降糖的功效, 您不可不知! 
                            空心菜的8大功效 
                              1抢阜咐谏谏厣、缓解便秘 
                              空心菜中含有大量的钾元素以及氯元素, 它可以帮助人们调节体内水平衡, 使肠内水分充足, 减少食物在肠内的堆积, 从而减少便秘的发生   
                                
                              2抢阜咐谏谏厣、清热去火 
                              空心菜属于凉性食物, 热性体质的人可以经常食用空心菜清热去火  另外, 空心菜可以帮助体内毒素排出体外, 减少色素沉淀, 从而使面部洁白细嫩  空心菜清炒食用, 清热去火的效果会更明显   
                             
                              3抢阜咐谏谏厣、降血脂 
                              空心菜的热量很低, 经常食用不仅不会引起肥胖, 还会抑制脂肪的吸收, 从而达到减肥的效果  另外, 空心菜中含有丰富的烟酸抢阜咐谏谏厣、维生素C等营养物质, 它们可以有效降低血液中胆固醇含量, 经常食用可以达到降血脂的作用   
                             
                              4抢阜咐谏谏厣、降血压 
                             
                              空心菜可以帮助降血压, 建议患有高血压的人可以多食用一些  另外, 空心菜对心血管也有一定的帮助, 心血管疾病患者也可以多食用空心菜   

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